Mengajarkan anak-anak untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut mereka tentu tidak semudah yang anda bayangkan , untuk itu orang tua perlu mendampingi anak-anak saat mereka belajar untuk merawat kesehatan gigi dan mulut. Berikut beberapa tips yang cara mengajarkan kepada anak-anak untuk menjaga kebersihan mulut :

 

Berikan sikat gigi yang tepat untuk anak (bisa dengan bantuan karakter kartun lucu),pilih yang bulu sikatnya lembut agar tidak melukai gusi.

 

 

Ajarkan cara menyikat gigi dengan lembut,dengan gerakan perlahan kemudian memutar di seluruh permukaan gigi agar tidak melukai gusi.

 

 

Pilih pasta gigi untuk anak, biarkan mereka memilih sendiri rasa yang mereka sukai seperti rasa buah, cokelat atau es krim.

 

 

Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut anak anda. 

 

 

 

Posisikan sikat gigi anda membentuk sudut 45 derajat saat menyikat,kemudian gosok gigi anda secara lembut dan perlahan dengan gerakan memutar.

 

 

Pakai gerakan yang sama untuk menyikat bagian permukaan gigi bagian dalam.

 

 

Sikat perlahan semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah seperti gigi geraham, caranya gunakan ujung bulu sikat gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak bengkok.

 

 

Untuk gigi depan bagian dalam, sikat  gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan sikat gigi anda ke atas dan ke bawah .

 

 

Menyikat lidah setelah selesai menggosok gigi dapat membersihkan bakteri sehingga nafas lebih segar dan terhindar dari bau mulut.

 

 

 

Pilih sikat gigi yang kepala sikatnya nya cukup kecil untuk orang dewasa panjang kepala sikat gigi adalah 2,5 cm dang untuk anak-anak cukup 1,5cm.

 

 

Panjang bulu sikat gigi sama rata.

 

 

Tekstur bulu sikat dipilih yang lembut dan dapat digunakan tanpa merusak jaringan gigi dan gusi.

 

 

Gagang sikat cukup lebar dan tebal supaya dapat dipegang kuat.

 

 

Cara menggosok gigi juga perlu diperhatikan agar sikat tidak mudah rusak. 

 

 

Selain sikat gigi biasa, ada pula sikat gigi yang berbentuk seperti sikat botol dikenal dengan nama  proxa brush. Gunakan untuk membersihkan sela gigi, khusus bagi yang memiliki masalah gigi renggang.

 

 

Setelah menggosok gigi, dianjurkan untuk berkumur dengan air kumur untuk membersihkan sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

 

 

Umumnya orang menunggu sampai 3 bulan untuk mengganti sikat gigi, ternyata belum sampai 3 bulan sikat gigi sudah tidak nyaman digunakan kembali, jika sikat gigi kita sudah menunjukkan tanda seperti di bawah ini, sudah saatnya harus kita ganti :

• Warna yang pudar. Saat ini banyak sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang berwarna di antara bulu sikat yang putih. Jika bulu sikat yang berwarna mulai pudar warnanya,sudah saatnya mengganti sikat gigi dengan yang baru.
• Bulu sikat yang berubah bentuk. Jika kita perhatikan, bulu sikat gigi lama-kelamaan akan berubah bentuk. Yang tadinya bulu sikat  lurus akan mulai membengkok ke arah luar. Kalau sudah begini sikat gigi tidak akan nyaman lagi kita gunakan. Cepatlah untuk di ganti.
• Satu hal lagi yang harus diperhatikan ketika memilih sikat gigi yaitu, pilihlah yang berbulu lembut atau soft. Hal ini bisa dilihat dari pembungkus / kemasan sikat gigi tersebut.

 

 

tidak terasa sakit

 

 

tidak ada karies

 

 

saat mengunyah makanan tidak terasa nyeri

 

 

leher gigi tidak kelihatan tertutup gusi

 

 

gigi tidak goyang

 

 

tidak terdapat plak

 

 

warna putih kekuningan

 

 

tidak terdapat karang gigi

 

 

mahkota gigi utuh

 

 

 

Rongga mulut berwarna merah muda

 

 

gusi yang terdapat di dalam mulut  antara satu gigi dengan yang lain bentuknya seperti bulan sabit.

 

 

tidak terdapat luka seperti sariawan di mulut

 

 

tidak mudah berdarah saat sikat gigi

 

 

bersih dari sisa makanan

 

 

 

Apel, Biasa disebut sebagai “sikat gigi alami”, konsumsi satu buah apel setelah makan malam sangat bermanfaat untuk membersihkan bagian dalam gigi.

 

 

Seledri, Sangat baik untuk mengusir bakteri dalam mulut, cobalah makan sepotong seledri segar satu kali seminggu agar gigi terbebas dari bakteri jahat dan nafas anda menjadi segar.

 

 

Kiwi, Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi, dapat menjaga jaringan kolagen gusi, mencegah infeksi gusi, mempercepat proses penyembuhan dan memperkuat gusi.

 

 

Pir, Makan satu buah Pir sehari , dapat menjaga permukaan gigi anda tetap kuat dan sehat.

 

 

Bawang, Jangan khawatir bau napas anda jadi tidak sedap setelah makan bawang, karena khasiat yang ada didalamnya dapat membersihkan bakteri berbahaya didalam mulut.

 

 

Keju, Membuat gigi anda kuat dan sehat karena kandungan kalsiumnya, oleh karena itu jika gigi anda rentan untuk berlubang mulailah untuk mengkonsumsi sepotong kecil keju untuk mencegahnya.

 

 

Kakao (cokelat), Mampu mengurangi peradangan gusi, gigi keropos dan pembusukan, karena itu jika ingin gigi anda tetap sehat pilih jenis dark chocolate untuk mencegah kerusakan gigi.

 

 

Biji wijen, Biji wijen bermanfaat untuk mencegah plak / karang gigi dan memperbaiki enamel gigi.

 

 

Susu, Vitamin D yang terkandung di dalam susu sangat berguna bagi kesehatan tulang dan gigi terutama bagi anak-anak.

 

 

Ikan salmon, Mengkonsumsi ikan salmon dua kali seminggu, tidak hanya baik bagi kesehatan tulang , gigi namun jantung anda juga karena kaya akan omega – 3 serta vitamin D.