Para orang tua sebaiknya memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tubuh dan otak anak-anak. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mendukung perkembangan di usia pertumbuhan, selain juga dapat memperbaiki fungsi, daya ingat serta konsentrasi. Ayo makan sehat dengan memilih makanan bergizi untuk anak.

 

 

Wortel

 

 

Kol

 

 

Paprika

 

 

Brokoli

 

 

Bayam , kangkung dan sayuran berdaun hijau

 

 

Kacang hijau

 

 

Rumput Laut

 

 

Tomat

 

 

Ubi

 

 

Daun Selada

 

 

Bit

 

 

Labu

 

 

Kedelai

 

 

 

Jeruk

 

 

Pisang

 

 

Strawberry , blueberry (semua buah berry)

 

 

Pepaya

 

 

Apel

 

 

Alpukat

 

 

Delima

 

 

Pir

 

 

 

Semua jenis ikan baik air laut maupun tawar, udang dan kerang

 

 

Daging ayam kampung dan organik

 

 

Daging sapi bebas lemak