Tips tetap aktif di tempat kerja

16 June 2014

Agar SIS bisa tetap aktif di tempat kerja sehingga bisa membakar kalori dengan cara sederhana, berikut kiatnya:

  • berdiri dan berjalan ketika membuang kertas bekas ke tong sampah
  • Tiap beberapa jam, stop bekerja dan melakukan peregangan cukup 3-5 menit.
  • Parkir kendaraan sedikit lebih jauh dari kantor agar bisa berjalan kaki menuju tempat kerja.
  • Menggantikan eskalator/ lift dengan naik turun tangga.
  • Tidak menyuruh office boy untuk membeli makan siang tetapi berjalan ke warung/restoran untuk makan siang.
  • Tidak menggunakan telepon atau email atau chat ketika berkomunikasi dengan teman satu kantor tetapi berjalan menghampiri dan berkomunikasi langsung.
Follow & Share :

INFO LAINNYA