Tips Diet Sehat Dengan Air Putih

Tips Diet Sehat Dengan Air Putih

24 March 2015

 Pastikan SIS minum 8 gelas sehari

 Bawa selalu botol minuman isi ulang kemanapun anda pergi

 Minum 2 gelas air sebelum makan guna meminimalisir rasa lapar

 Gunakan air putih yang ditambahkan potongan buah dan didiamkan selama beberapa jam (tanpa memakan buahnya) sebagai selingan untuk diet

(sumber : carasehat.net)

 

Pengertian dari diet sehat bisa di definisikan sebagai pola untuk mengurangi atau meminimalisir gaya konsumsi dan porsi makan seseorang tanpa mengganggu kesehatan dari orang yang melakukan diet dengan memperhatikan nutrisi dan asupan penting yang baik bagi tubuh.

(sumber: dietsehatcantik.com)

 

10 Cara Diet Sehat & Sederhana :

 Pertama-tama kenali tubuh sendiri.

 Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.

 Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.

 Jangan lupakan Sarapan pagi.

 Perbanyak Minum air putih.

 Berolahragalah.

 Bebas Gula

 Jangan melakukan tindakan ekstrim.

 Gosok gigi segera

 Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan

(sumber: www.dietyuk.com)

 

 Memperlancar Sistem Pencernaan

 Menjadi Awet Muda

 Mencegah Penyakit Jantung

 Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

 Penyeimbang Sistem Getah Bening

 Menjaga Berat Badan Tubuh

 Mencegah Penyakit Batu Ginjal

 Menjaga Mood

 Menjaga Kebersihan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut

 Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir

 Memperlancar Buang Air Besar

 Sebagai Obat Sakit Kepala

 Mengurangi Resiko Kanker

 Berpikir Lebih Baik 

(sumber: ayokesehatan.blogspot.com)

 

 Atur Seperti Minum Obat. Untuk dapat mengurangi berat badan SIS harus rajin  rajin minum air putih. Buat jadwal untuk minum air putih dalam sehari, minimal harus 8 gelas dalam sehari. Silahkan SIS atur setiap 2 jam atau 3 jam sekali secara teratur untuk mengonsumsi air putih layaknya minum obat.

 

 Minum Dengan Suhu Normal. SIS harus meminum air putih dengan suhu yang normal. Jangan minum air putih hangat ataupun dingin. Air putih dengan suhu yang normal akan mudah diserap tubuh dan membantu proses diet.

 

 Buatlah Pengingat. SIS bisa menggunakan alarm untuk mengingat kapan anada harus minum air putih agar program diet air putih anda dapat teratur, berjalan sesuai rencana, dan tentunya akan memberikan manfaat yang maksimal.

(sumber: wajahcantik1.blogspot.com)

Follow & Share :

INFO LAINNYA