ayo makan sehat untuk remaja

Tips Makan Sehat Untuk Remaja

Hidup sehat sebaiknya dimulai sejak kecil. Namun biasanya saat remaja mereka mulai kehilangan kontrol atas makanan sehatnya. Agar kesehatan tetap terjaga, simak tips makan sehat untuk remaja berikut:

 

 

 

 

  • Cobalah untuk makan apapun di pagi hari. Misalnya segelas susu dan buah-buahan segar.
  •  

     

     

     

     

  • Simpan banyak camilan. Saat jadwal sekolah atau kuliah sangat padat, penting untuk menyimpan banyak camilan seperti buah-buahan, sandwich dengan aneka sayuran, biskuit energy dan lainnya yang rendah lemak.
  •  

     

     

     

     

  • Makan malam cepat. Saat remaja tidak punya banyak waktu untuk makan malam bersama keluarga, roti isi yang lezat dan sehat bisa menjadi pilihan.
  •  

     

     

     

     

  • Makan sayur dan buah. Orang tua perlu campur tangan untuk ini. Biasakan mereka agar mau makan sayur dan buah secara teratur untuk memenuhi kebutuhan nutrisi nya. fruit snack, ayo makan sehat
  •  

     

     

     

    Super Fresh Quality for Super Family Life

    Tips makan sehat untuk para remaja karena makan baik hidup lebih sehat (eat well live better)
     

    Source: Merdeka.com - 2013

    Follow & Share :

    INFO LAINNYA