Tips Memulihkan Stamina setelah Seharian beraktivitas

8 August 2017

  • Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan, untuk memulihkan kembali tenaga Anda yang telah hilang setelah seharian beraktivitas :
  • Banyak minum air putih
  • Kurangi minum minuman yang mengandung kafein
  • Minum suplemen tambahan
  • Secara teratur, makanlah makanan yang sehat
  • Tidur yang berkualitas
  • Mendengarkan music untuk meningkatkan semangat Anda
  • Berendam dengan menggunakan air hangat
  • Melakukan aktivitas di luar ruangan
  • Menggunakan aromaterapi yang memiliki aroma lavender
  • Hindari cahaya yang memiliki warna biru saat tidur (sumber: http://segiempat.com)
Follow & Share :

INFO LAINNYA