makan baik hidup lebih sehat dengan sayuran

Manfaat Ajaib Sayuran dan Buah Bagi Anak

Fitokimia atau fitonutrien, adalah segala jenis zat kimia yang berasal dari tumbuhan termasuk sayuran dan buah-buahan. Bagi tubuh kita termasuk si kecil, zat fitonutrien ini memiliki dampak menguntungkan bagi kesehatan. Apa saja zat ajaib fitonutrien yang bisa didapatkan si kecil dari buah dan sayuran?

 

  • Karetonoid. Berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal pengaruh jahat radikal bebas. Terdapat pada buah dan sayur berwarna kuning, oranye dan merah.
  •  

     

  • Asam elegat. Mampu melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker. Banyak terdapat pada buah stoberi, rasberi dan delima.
  •  

     

  • Flavonoid. Mampu melindungi tubuh dari asma, radang dan beberapa jenis kanker. Banyak terdapat pada buah apel, anggur, buah beri, lemon, daun teh dan bawang merah.
  •  

     

  • Glukosinolat. Mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Banyak terdapat pada brokoli dan kubis.
  •  

     

  • Resveratrol. Berperan sebagai antioksidan dan anti radang. Banyak ditemukan dalam buah anggur.
  •  

    Super Fresh Quality for Super Family Life

    Konsumsi sayuran dan buah bagi anak karena makan baik hidup lebih sehat (eat well live better)
     

    Source: Balitapedia.com 

    Follow & Share :

    INFO LAINNYA