Super Fresh Tips: Makan Sehat Untuk Remaja

Super Indo Super Fresh - Tips Makan Sehat Untuk Remaja

21 April 2015

Hidup sehat sebaiknya dimulai sejak kecil. Namun biasanya saat remaja mereka mulai kehilangan kontrol atas makanan sehatnya. Agar kesehatan tetap terjaga, simak tips makan sehat untuk remaja berikut:

  1. Cobalah untuk makan apapun di pagi hari. Misalnya segelas susu dan buah-buahan segar.
  2. Simpan banyak camilan. Saat jadwal sekolah atau kuliah sangat padat, penting untuk menyimpan banyak camilan seperti buah-buahan, sandwich dengan aneka sayuran, biskuit energy dan lainnya yang rendah lemak.
  3. Makan malam cepat. Saat remaja tidak punya banyak waktu untuk makan malam bersama keluarga, roti isi yang lezat dan sehat bisa menjadi pilihan.
  4. Makan sayur dan buah. Orang tua perlu campur tangan untuk ini. Biasakan mereka agar mau makan sayur dan buah secara teratur untuk memenuhi kebutuhan nutrisi nya.

Super Fresh Quality for Super Family Life

 

Source: Merdeka.com - 2013

Follow & Share :

INFO LAINNYA