Login Form

Lupa Password?
Logo Super Indo
print

Preview

Tips berolahraga saat berpuasa

  Olahraga bisa dilakukan 30 menit sebelum berbuka. Kalaupun ingin berolahraga malam hari, sebaiknya dilakukan dua jam setelah berbuka. Sebaiknya pilih olahraga ringan, seperti jogging, treadmill, dan sepeda statis. Latihan beban hendaknya dihindari. ‘’Latihan beban membuat tubuh cepat lelah, tubuh butuh waktu untuk pemulihan saat latihan beban. Jadi, latihan ini…

Info Sehat Lainnya