Login Form

Lupa Password?
Logo Super Indo

SUPER OLAH RAGA ALA GREEN LIFESTYLE SUPER INDO

 

Berolahraga di Gym sangat menyenangkan dengan semua fasilitas yang disediakan seperti treadmill, sepeda statis, kolam renang, TV dan kamar mandi. Namun fasilitas tersebut kurang ramah lingkungan, karena boros air dan listrik.

 

Ada beberapa macam cara olah raga yang bisa dilakukan a la Green Life Style :

 

1.       Di dalam rumah : Senam , sepeda statis, lompat tali (skipping), naik turun tangga

2.       Di luar rumah : Lari , jalan cepat, badminton, tenis meja, berenang, sepatu roda

3.       Di lingkungan sekitar : Sepak bola, volley, basket , bersepeda, skate board

 

Jika anda memiliki waktu lebih banyak untuk olah raga dan bisa menjadi bagian dari aktivitas liburan, anda dapat melakukan olah raga outdoor seperti :

1.       Mendaki

2.       Naik sepeda bersama-sama (fun bike)

3.       Menyelam

4.       Surfing

5.       Memancing

 

Bawa selalu botol minuman sendiri dari rumah serta rajin menggunakan tabir surya agar kulit tetap terhidrasi dengan baik, mengingat semua latihan yang dilakukan berada di luar ruangan.

 

 

 

 

 

Preview

SUPER OLAH RAGA ALA GREEN LIFESTYLE SUPER INDO

 

Berolahraga di Gym sangat menyenangkan dengan semua fasilitas yang disediakan seperti treadmill, sepeda statis, kolam renang, TV dan kamar mandi. Namun fasilitas tersebut kurang ramah lingkungan, karena boros air dan listrik.

 

Ada beberapa macam cara olah raga yang bisa dilakukan a la Green Life Style :

 

1.       Di dalam rumah : Senam , sepeda statis, lompat tali (skipping), naik turun tangga

2.       Di luar rumah : Lari , jalan cepat, badminton, tenis meja, berenang, sepatu roda

3.       Di lingkungan sekitar : Sepak bola, volley, basket , bersepeda, skate board

 

Jika anda memiliki waktu lebih banyak untuk olah raga dan bisa menjadi bagian dari aktivitas liburan, anda dapat melakukan olah raga outdoor seperti :

1.       Mendaki

2.       Naik sepeda bersama-sama (fun bike)

3.       Menyelam

4.       Surfing

5.       Memancing

 

Bawa selalu botol minuman sendiri dari rumah serta rajin menggunakan tabir surya agar kulit tetap terhidrasi dengan baik, mengingat semua latihan yang dilakukan berada di luar ruangan.

 

 

 

 

 


Info Sehat Lainnya